白领养生切记：多瞌睡少奔波

3多点瞌睡，少点奔波

不少上班一族都是利用睡眠休息时间来换取工作、娱乐。据专家指出，若一觉醒来没有清爽感觉，那么心脏病的发病机率会提高27%，还有可能会患上高血压、糖尿病等疾病。

因此，我们可以随时利用时间来补觉，随时随地打盹，少点奔波，保证身体健康。

4巧克力加餐

每到下午时间，上班族人群都会感到精神不济。这时可食用巧克力加餐，补充精力。巧克力中的黄酮醇成分能够促进血液循环，帮助大脑增加血流量，让人的大脑运转速度加快，而且不会感到疲劳。

适当地食用巧克力，还可以增加饱感，保持苗条身材。

减肥不是喊喊口号就能成功的，既然人懒，懒人就有懒人的方法，如果你也要减肥，又懒得行动，不妨试试上面的方法吧！