大姨妈来了可以吃零食吗？女性痛经吃什么零食好

　　导读: 女性经期遵循的原则是尽量不要吃生冷和过多偏凉性的蔬果，其次是不要吃太辣的，不好消化的。像海苔，核桃，花生，葡萄干，腰果，黑芝麻糖，即食淮山，即食木耳等零食就可以多吃。……

　　3、山核桃

　　月经时雌性激素分泌的波动性较大，非常容易引起情绪大起大落，所以在经前吃山核桃可以很好地舒缓情绪。

　　结语：经期保养对于女人来说是非常重要的，很多的女人在经期都有各种各样的问题，所以大家平时要多多了解这些经期保健常识!相信上述介绍的这些经期保养方法和饮食原则，能够帮助广大的朋友们更健康的度过孕期哦!记得分享给身边的好朋友们哦!