八个有效方法消灭难缠痛经

　　说起痛经，很多女人都恨之入骨。经期前后或行经期间，会出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。

说起痛经大多数女性都很头疼

　　痛经带给女人除了疼痛外还伴随着一系列的烦躁、吃不下睡不着等症状，而如何缓解痛经也成为女性所关注的健康问题。下面小编为大家介绍几种有效预防和缓解痛经的方法。

　　1、保持温暖

保持身体温暖可加速血液循环缓解痛经

　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。

　　多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。