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女人肝炎大调理方法 降肝火方法

2017-10-04 09:05 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:很多家庭中的女性,都不希望自己肝火大,会影响家庭的和睦,那么女人肝火大旺盛怎么调理呢?出现肝火大怎么办呢?

  很多家庭中的女性,都不希望自己肝火大,会影响家庭的和睦,那么女人肝火大旺盛怎么调理呢?出现肝火大怎么办呢?

  女人肝火旺盛怎么调理

  1、要注意养成良好的生活作息习惯,早睡早起,不熬夜,保证有足够的睡眠。

  2、进行适当的减压运动,时刻保持轻松愉快的心情。

  3、饮食调理。

  (1)在饮食方面要以清淡为主,不吃辛辣刺激冰冷生硬的食物。

  (2)要注意少抽烟喝酒,减轻对肝脏造成的负担。

  (3)要多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜。

女人肝炎大调理方法 降肝火方法

  对于女性而言,如果饮食及生活不规律,容易引起肝火旺。此外,肝脏疾病也容易引起肝火旺。

  出现肝火旺盛的原因

  怒火旺盛首要由日子不规则。心境积郁导致。中医有“肝主目”的说法,因此怒火旺盛常常表现为一些眼部表现,如:视物含糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等。怒火旺的表现首要表现为头晕、易暴怒、口干舌燥、头痛、面貌红赤、口苦、口臭、头晕、眼干、睡觉不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。严重者还会出现呕心景象。所以,怒火旺也不可漫不经心。

  出现肝火旺盛怎么办

  1.保持良好的心情

  尽量少生气。遇事要镇定,稳定情绪,时间坚持心情舒畅,坚持愉悦的心情,减轻日子的压力,不管遇上什么事不要发火生气,避免伤肝,不给火气上升的机会。

  2.多吃降低肝火的食物

  主要推荐的食物有苦瓜、白和绿豆汤、绿茶、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、苹果、山楂、草莓绿豆粥等。

  3.养成良好的生活习惯

  保证每天充足的睡眠,适当运动,学会放松,不熬夜、不吃过冷的食物、勤洗温水澡、适当运动、保持愉悦的心情等,少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。

  4.少吃甘热性食物

  免吃易上火。甘热性食物,避免加剧怒火。辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物要少吃,石榴、桂圆、橘子、菠萝、荔枝、香菇、红薯、马铃薯、羊肉等都归于甘热性食物,在怒火旺盛期间要少吃。同时对于蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食物不宜吃。

  5.中药调理

  预防肝火上升,可以采用简单的中药调理。中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治。

  女人肝火旺的症状有哪些

  第一、女人出现肝火旺的情况,主要是会表现出头晕目胀、口舌干燥,因为肝脏不好的人,常常表现出来是双眼比较干涩,因此,肝火旺的时候往往会出现面目耳赤的情况。

  第二、因为肝经循行于少腹,因此,出现肝火旺盛的时候,女性的腹部也会有出现火烧灼的疼痛感觉。

  第三、肝火旺盛的女性比较难控制自己的情绪,很容易表现出激动或者情绪失控的情况。

  第四、肝火旺的女性容易出现月经不调的情况,因为肝肾是起相互协调的作用,如果肝火太过于旺盛的时候,导致经血不循环,经常是表现月经量多的情况。

  降肝火的茶

  爱发脾气,情绪容易激动的人,常常被视为“肝火大”.肝火旺,易出现口干舌燥、嘴破、胸闷、头痛等问题,肝火旺的人群平时可根据症状饮用适宜药茶,以帮助调理肝气、解热降火。下面为您推荐四款降肝火的养生药茶。

  药茶1:菊花薄荷饮

  适用症状:眼睛酸涩、头痛。

  材料:菊花、薄荷各3克。

  功效:菊花具平肝明目、解热养阴功效,薄荷疏肝解郁、清利头目。

  药茶2:银花栀子饮

  适用症状:痘痘问题、浅眠。

  材料:金银花、栀子各3克。

  功效:金银花可散热解毒、凉血及消炎,栀子清肝泻火、镇静除烦。

  药茶3:玫瑰白芍茶

  适用症状:舒缓胸闷、烦躁。

  材料:玫瑰花、白芍各3克。

  功效:玫瑰花可行气活血、理肝气、解郁,白芍平肝养阴、益气除烦。

  药茶4:柴胡甘草茶

  适用症状:口干舌燥、嘴破。

  材料:柴胡、甘草各3克。

  功效:柴胡能疏肝解热、镇痛消炎,甘草则有助于清热解毒、益气生津。

  总结:女人肝火旺神的调理方法有很多,提醒一丰大家,不要吃辛辣刺激的食物,遇事要冷静,不能过于急躁。我们平时喝的降肝火的茶有菊花薄荷饮、银花栀子饮。

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