养女人食物 女人多喝银耳汤护肤

　　女人的美还是需要养的，如果用再多的化妆品看着还是很假，不如多喝些美容护肤汤，今天小编来告诉你，比如日常常喝的美容汤，让肌肤如何润起来吧？

　　喝什么汤能美容护肤

　　1.银耳红枣汤

　　银耳又被称为是穷人的燕窝，燕窝虽然滋补，但是价格确实非常昂贵的。银耳无论是颜色还是口感、功效等都和燕窝非常相似，价格又便宜。

　　银耳有凉补润燥的作用，燥气和火气对我们的身体是非常不利的，去火去燥吃银耳是非常有效果的，桂圆干、枸杞、红枣熬汤即可。

　　这款汤喝起来不仅美味而且还能丰胸，让我们的脸色白里透红，体态更加轻盈苗条。

　　银耳红枣汤的做法

　　首先，我们要准备干银耳20克，然后再准备100克红枣和100克枸杞，再准备调味的冰糖50克，就能着手做汤了。

　　首先，我们要先把银耳都泡上，最起码要泡一个小时一直到把银耳泡开，银耳泡开以后在用水仔细的清洗两三遍，控水以后把银耳黄色的根全部都去掉，用手把银耳撕成小片待用。

　　把红枣和枸杞也用水泡一泡，大概泡十分钟左右，控水以后把红枣用手撕开，露出果肉，再锅里面加入凉水，把银耳、红枣和枸杞一起放进去，水开了以后调成小火慢慢炖煮即可。

　　在炖煮这款汤的时候，我们千万要记得不要轻易打开锅盖，不然容易把汤熬干，最起码要煮一个半小时才能大功告成，快要煮好的时候，我们就可以放入适当的冰糖来调味了。

　　冰糖放入以后，我们再慢慢搅拌，等到几分钟以后，香滑美味的美容汤就能出锅了，也可以放进冰箱当中冷却以后食用，效果更佳。

　　我们千万要注意的是，干银耳和泡发以后的银耳体积差别比较大，如果不是特别喜欢吃银耳的话，在泡的时候不要贪多。

　　2.黑糯米补血粥

　　黑糯米、桂圆和大枣都是补血的好东西，这款粥的营养价值很高，益气养血的功效更加显著，我们可以用黑糯米、红枣、桂圆、红糖等熬汤，也可以加入黑糯米来熬粥。