清明时节要护肝 保健调理很重要

清明时节天气比较温暖，外出踏青是许多人清明时节的选择。踏青对人体是有益处的，可以促进血液循环，预防动脉硬化；可以消耗体内热量，改善消化功能；适当晒晒太阳散散心，可以消除疲劳，使心肺得到休息。

对于在室内蛰伏了一个冬季的老年人来说，踏青更是不错的选择。您可以徜徉游览，调剂情绪，使大脑皮层中的兴奋和抑制过程得到改善，同时也可陶冶性情，健体强身。