清明时节要护肝 保健调理很重要

3通达乐观戒伤悲

在现实生活中，清明扫墓难免会悲伤落泪。在亲人和挚友面前流泪，是一种真实感情的流露，不用刻意控制，而且哭出来还有利于亲属之间的情感交流，有益于心理健康。研究证明，哭是一种宣泄不良情绪的方式，可以释放心里的压力及各种不满，这样可以缓解紧张、愤怒等，甚至还能减轻疼痛呢。自然单纯的悲伤，是一种治疗方法。

4平气养阴重睡眠

清明来临之际，如果肝气过旺就会损害脾胃，出现脾胃虚弱的症状，容易导致情绪失调、气血不通的病症。所以清明时节，我们应该注重养肝；其中睡眠是一个比较重要的因素。如果想养肝，最好的方法就是保持充足的睡眠，拒绝熬夜与一切夜间娱乐活动，今天开始养成早睡早起的习惯吧。