长期失眠是健康的杀手

　　失眠是常见病，有许多人都有存在的失眠现象，失眠是健康的杀手之一，不起眼的小病，危害较大，我们该如何做才能治疗失眠症呢？失眠的治疗方法有很多，今天就来讲一下中医治疗失眠方法，好奇的朋友可以一起来看看。

　　失眠的主要表现

　　睡浅易梦

　　睡眠质量直接决定了睡眠的效果，而要想身体健康，这方面也必须得到充分的重视。浅睡易梦是指病人自感睡不实，一夜似睡非睡，闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。失眠病人都知道，睡着后反复被吵醒是最痛苦的。

　　睡眠较差

　　上面提到睡眠质量的重要性，其实睡眠质量和睡眠时间两者共同决定了睡眠能否满足我们的需求--要想睡得健康有精神二者缺一不可。许多患者虽然能够入睡，可经过一夜的睡眠身上的疲劳感没有丝毫的缓解，醒后甚至比睡前更累。

　　入睡困难

　　睡得不好是一种情况，根本睡不着又是另一种情况。表现为辗转难眠，入睡时间比以往推后1~3个小时。患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

　　还有些不是很典型却为数众多的失眠现象。有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠。学习、开会、上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

　　失眠的主要原因

　　精神因素

　　精神压力对于人的健康有方方面面的影响。随着现代生活节奏的加快，人与人之间的竞争，各种矛盾日益增多和家庭的不稳定，使人们精神处在一种高度紧张的状态，焦虑症、抑郁症等不断的发生，失眠的症状也随之而产生了，故失眠症也可以说是一种现代病。