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常做腰部瑜伽告别妇科疾病

2018-11-29 08:49　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:3.双手攀足全身直立放松，两腿可微微分开，先两臂上举，身体随之后仰，尽量达到后仰的最大程度。稍停片刻，随即身体前屈，双手下移，让手尽可能触

　　

　　

常做腰部瑜伽告别妇科疾病(3)

　　

　　3.双手攀足

　　全身直立放松，两腿可微微分开，先两臂上举，身体随之后仰，尽量达到后仰的最大程度。稍停片刻，随即身体前屈，双手下移，让手尽可能触及双脚，再稍停，然后恢复原来体位。可连续做10-15次。

　　

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