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运动 / 武术
简单七招动作呵护老人腿部健康

简单七招动作呵护老人腿部健康

2015-11-17标签:简单七招动作呵护老人腿部健康

随着年纪越来越大,老年人的身体体质越来越差,腿脚不利索变得笨拙是很正常的,但是也是不容忽视的,简单的一些保健运动可以舒缓腿脚的毛病。...

男女老少皆宜之少林罗汉功法

男女老少皆宜之少林罗汉功法

2015-11-17标签:男女老少皆宜之少林罗汉功法

少林功法一直深受大家热捧,很多的功法也都具有修身养气的功效,今天小编介绍的罗汉卧功简单好学,为现代人修习气功首选的功法,更是男女老少皆宜。...

适当练练气功可延缓大脑衰老

适当练练气功可延缓大脑衰老

2015-11-17标签:适当练练气功可延缓大脑衰老

气功是一种很好的有氧运动,也是专家们推崇的运动。练习气功,通过动静结合,可强身健体、治病防病、延年益寿。练习气功,通过运动调心、调息和调身等三者共同作用,可延缓大...

立定跳远的小窍门 四点因素

立定跳远的小窍门 四点因素

2015-11-16标签:立定跳远的小窍门 四点因素

立定跳远动作做法不同,跳出的成绩也不一样。下面小编就来介绍下立定跳远的小窍门,希望可以帮助你养生哦。...

气功养生之导引养生功十二法

气功养生之导引养生功十二法

2015-11-16标签:气功养生之导引养生功十二法

气功越来越受现代人喜欢,这项保健运动在以前只是作为杂耍表演来进行的,而今天作为养生保健运动,其中的导引养生功十二法是健身气功的一项,是一套以祖国医学中脏腑经络学说...

详解补肾益阳之生精功功法

详解补肾益阳之生精功功法

2015-11-16标签:详解补肾益阳之生精功功法出

自然盘膝法,将右足放在坐腿下,坐足放在右腿下,或者坐椅凳上,双足垂地,双手心捂在膝盖上,以舒适为度,以防麻木腿脚,不可拘泥形式,宽衣松带,使血液流通。白天坐在明亮...

防病治病 小小窍门帮助炼气

防病治病 小小窍门帮助炼气

2015-11-16标签:防病治病 小小窍门帮助炼气

气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法...

练硬气功延年长寿 硬气功速成4步功法

练硬气功延年长寿 硬气功速成4步功法

2015-11-16标签:练硬气功延年长寿 硬气功速成4步功法

目前,有些自学硬气功的人练到一定的时间,丹田发热,热气也可以达到四肢,可就是达不到硬气功应有的功力,即不能做到“以气化力”这一步,那么,如何练成硬气功的功力呢?试试...

气功三种调理方法有助美容养生

气功三种调理方法有助美容养生

2015-11-16标签:气功三种调理方法有助美容养生

练气功不仅是调养身心,养生的一种运动方式,更是让人保持以后总青春活力,积极向上的运动方式,很多常年联系气功的人都在外貌上的表现即是容光焕发,发不白,眼不花,耳不聋...

反常规运动是否健康 可增强机体应变力

反常规运动是否健康 可增强机体应变力

2015-11-15标签:反常规运动是否健康 可增强机体应变力

你是不是也看见大暴雨天也有人在操场上跑步?这种反常规运动的行为令人诧异,其实其中也有健康的小奥秘!一起来了解反常运动如何影响健康。...