我们把中国武术分为传统武术和竞技武术，竞技武术是由传统武术演化而来的体育运动，而传统武术则是由古代战争和街头打架所发展出来的徒手和器械格斗术。...
跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，非常自由的运动。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。那么，跑步需要掌握哪些技巧呢?...
钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性中极受欢迎。现代改良的钢管舞已经在争议中慢慢为人们所接受。...
武术，一直是我们中华民族的文化瑰宝。而擒拿术，则是其中非常具有代表性的功夫。今天，小编就带领大家来看看我们的“小手功夫”，看看它的妙处。...
现在人们都注意养生方式，一些老年人常常在公园进行锻炼，打太极、舞剑和跳舞成为人们主流的运动方式，现在很多人开始做操练，伸展筋骨达到强身健体的目的...
男人魅力的体魄离不开健身，那么爱好健身运动的男性朋友要注意五个常识。健身已经成为一种潮流，当你运动时可要注意咯。...
很多人知道练气功可以达到养生防病的功效，尤其是对于中老年人，不少老人通过练气功得到了很好的效果，眼不花耳不鸣了，只是练气功注意事项是很重要的，不然你的练习可能就不...
对于武术的了解大家似乎都停留在空手道、跆拳道、剑道等之上。很少有人对合气道也有所关注的，合气道的特别之处在于仁爱。下面小编就和大家一起来看看吧！...
自行车现在也成为人们运动的一种选择，因为它的简单方便，如何你离工作单位不是很远那么就选择骑车上班吧，今天小编告诉你骑车的好处。 中医指出，选择骑自行车，主要有以下几...
如今学习跆拳道的人越来越多，不论是小孩、大人、女人或男人对于跆拳道那简直不是一个“入迷”可以来形容的。究其原因，其实不外乎跆拳道技术比较华丽，又是时下比较潮流的健...
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