运动 - 普瑞健康

2018-11-23标签:瑜伽,瘦腰

瑜伽最开始是从印度流传过来的，在练习瑜伽的过程中可以帮助人达到静心的效果，而且长期练习瑜伽之后不但可以帮助改善体形而且还能够提升人的气质，所以现在瑜伽减肥的方法越...

2018-11-22标签:冬季练瑜伽

面多繁忙的工作和琐屑的生活，人们承受强大压力。瑜伽讲究呼吸，当你静下心来随着你的肢体呼吸的时候，你会和身体亲密接触。慢慢地就会放下所有的压力。...

2018-11-22标签:双腿呼吸

仰卧，枕头放在小腿上面。吸气，抬高上身和双腿，保持4次呼吸。呼气时还原（如果觉得吃力可以用双手拉住枕头边缘）。...

2018-11-22标签:学习减肥瑜伽初级瑜珈减肥还有哪些动作

提到瑜伽这项运动，相信无人不知、无人不晓，瑜伽已经成为时下最赤手可热的一项时尚健身运动了。瑜伽不仅能够帮助我们锻炼身体，让我们的身体更加健康，还能够帮助我们塑造完...

2018-11-22标签:女人,瑜伽

真正爱自己的女人，不光注重外表的光鲜亮丽，更关心身体的健康舒适。不管是青春少女，还是白发苍苍的老奶奶，都希望展现自己最美好的形象。古人常用“面若桃花”来形容女人的...

2018-11-22标签:瑜伽动作,瑜伽练习,练习瑜伽常识

缓慢是瑜伽的特性，而瑜伽减压也是通过缓慢的瑜伽动作调节呼吸来减压，那么有些朋友就问了，没时间做瑜伽应该怎么做呢?下面小编就为大家介绍一些快速的瑜伽动作，一起来看看吧...

2018-11-21标签:瑜伽身体

瑜伽中有的动作是颈肩成90度倒立，做这个动作时对颈椎的压力特别大，容易造成颈椎关节错位，甚至颈椎间盘突出。...

2018-11-21标签:瑜伽排毒

外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。...

2018-11-21标签:高温瑜伽身体机能

一节高温瑜伽课的长度大概为60分钟，动作编排基本上是固定的，练习都必须依照顺序一个接一个地练。...

2018-11-21标签:办公室瑜珈可以锻炼哪些部位,办公室瑜珈

瑜珈是最新的一种运动，它可以帮助人们健身，对于那些肥胖的人还可以起到减肥的效果。一般练瑜珈我们都会选择到健身房。可是最近有很多的人在办公室做瑜珈，而且还被叫做是办...