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香蕉怎么吃可以减肥?香蕉减肥法步骤[多图]

2016-11-15 11:39 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:香蕉,我们常见的水果之一。它不仅入口细腻香甜,富含丰富的营养价值,还具有奇特的减肥功效。具体的减肥方法如下。1、黑糖香蕉减肥醋黑糖是红糖的一种,制作过程中没有添...

香蕉,我们常见的水果之一。它不仅入口细腻香甜,富含丰富的营养价值,还具有奇特的减肥功效。具体的减肥方法如下。

香蕉怎么吃可以减肥?香蕉减肥法步骤(1)

1、黑糖香蕉减肥醋

黑糖是红糖的一种,制作过程中没有添加色素、防腐剂等,是利用纯物理方法使糖汁结晶而成,富含丰富的铁元素。如若食用香蕉时加入适量黑糖,不仅甜而不腻,还能增强对营养的吸收能力,活络气血,补充能量。在厌食时,再蘸点酸醋进去,可以更好的调动我们的味蕾,勾起我们的食欲。黑糖香蕉减肥醋能有效的帮助脂肪的燃烧,味道也是酸酸甜甜的很受欢迎。

香蕉怎么吃可以减肥?香蕉减肥法步骤(2)

2、制作黑糖香蕉减肥醋

(1)先准备好500ml醋,3根香蕉和200—500克黑糖。

(2)再将香蕉剥皮后切成块状放入玻璃杯中,根据自己的喜好加入适量的黑糖于香蕉上。

(3)最后将准备好的醋倒入玻璃杯中,拧紧盖子,密封保存于阴凉处或冰箱中一个晚上。

(4)温馨提醒:使用的黑糖最好用粉末状,便于溶于香蕉和醋中。

香蕉怎么吃可以减肥?香蕉减肥法步骤(3)

3、食用方法

每天早上和晚上来一两杯,如再加入适量的牛奶(2:1的比例),则更美味。

香蕉怎么吃可以减肥?香蕉减肥法步骤(4)