女性例假时要喝汤滋补

　　经期中身体很虚，需要补血滋补身体，吃什么帮助你度过这个关键时期呢？你不能错过的滋补食物是什么？

　　女性例假期间喝什么汤好

　　1、艾草鸡蛋汤

　　你也许常会喝鸡蛋汤，但你试过加点艾草吗？很多人一定没这样喝过。艾草是一味常见的中药材，具有极好的温经、散寒、止痛的功效，所以对于女性而言本身就是极好的调经“帮手”.

　　所以，用艾草、鸡蛋作为主料煲一碗热气腾腾的汤，喝口汤、吃口鸡蛋，既能饱肚子，还能为身体注入股股“暖流”，对于改善小腹部因受寒而出现的痛经可起到极好的改善作用。

　　2、乌鸡黄芪红枣汤

　　乌鸡可是女性的极佳滋补品，在乌鸡中含有多种营养素，其中有大量的氨基酸成分，对于补虚强身是很有好处的，很适合女性在经期食用。

　　而适量少加点黄芪、红枣佐之，不仅能很好的解除乌鸡汤的油腻之感，又让汤品的“颜值”更高，而且黄芪本身所具有的补气血之效，更使得这道汤更滋补女人身。

　　3、桂圆银耳红枣汤

　　不少女性在例假中，由于身体所出现的诸多不适而变得没有食欲，那么喝桂圆银耳红枣汤便是极好的选择。

　　这款汤喝起来浓稠美味，所有的食材都能被人体更好的汲取，且能被肠胃更好的吸收。

　　提示：在经期中别节食减肥，三餐要正常，尤其是多食用一些温性食物，勿贪凉食，另外，还需增加富含纤维素、蛋白质食物的摄取，对于调节雌激素是有益的。

　　总结：以上所推荐的几款适合经期饮用的养生滋补汤，你都记好了没？赶快学起来，在经期的时候，为自己煲一碗汤，不仅很滋补美味，而且还很养人！