男人喝酒易伤肝 养肝护肝粥推荐

　　对于很多男性来说，在酒桌上应酬是难免的事情，但是喝酒最容易伤肝，今天小编就为你推荐几款养肝护肝食物，记得要收藏哦~

　　饮酒后宜喝莲藕绿豆粥呵护心肝

　　长期大量饮酒对肝脏损伤最大!但是，男人夏季各种应酬少不了要饮酒，建议酒后来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕，能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用，酒后进食莲藕绿豆粥能够减少大量酒精对肝脏的损害。

　　夏季熬夜后可吃些莲子百合猪肉汤

　　男人夏季有时因为加班、打牌、喝酒等需要熬夜。但是熬夜后精神会不好，而且夏季熬夜易起心火。因此，夏季熬夜后喝一份莲子百合猪肉汤，能有清心润肺、益气安神的功效。

　　除此之外，熬夜对眼睛也有伤害，经常熬夜的男人应该多吃一些富含维生素A、维生素B以及保护眼睛的食物如枸杞子、胡萝卜、韭菜、鳗鱼、瘦肉、鱼肉、猪肝等。