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寒冬腊月 老年人老寒腿犯了怎么办?

2016-01-25 11:47 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:这几天寒冷的空气,导致了老年人腿疼好毛病犯了,休息后才能缓解疼痛,无法站立,严重影响到了生活,那在冬季如何预防老寒腿?腿疼该怎么办?

  这几天寒冷的空气,导致了老年人腿疼好毛病犯了,休息后才能缓解疼痛,无法站立,严重影响到了生活,那在冬季如何预防老寒腿?腿疼该怎么办?

  如何避免老寒腿?

  老寒腿是膝关节正常的退变,只是每个人退变的时间及程度不同,为了让我们的膝关节更年轻,我们建议控制体重,避免频繁的爬山、爬楼梯、反复深蹲等不正确的锻炼方式,尽量注意保暖,不建议长期穿高跟鞋,可以进行股四头肌的锻炼。

  老寒腿犯了怎么办?

  第一,注意保暖,气温骤降时一定要添加衣物,尤其是下肢膝关节的保护。对于一些爱美女士,冬季担心衣着臃肿难看,仍喜欢穿着丝袜裙装或单薄的衣裤,为避免早日患上老寒腿,还是应以保暖舒适的衣裤为主。

  第二,房间注意保持温暖、干燥,避免居处湿地。

寒冬腊月 老年人老寒腿犯了怎么办?

  第三,建议进行非负重的有氧运动。注意进行股四头肌的锻炼。

  老寒腿的治疗

  患了老寒腿,不能任由其发展加重,应求助风湿科医生加以治疗。可以对症应用一些消炎镇痛的药物,配合营养软骨药物。

  本病在中医属于“痹病”范畴,因为患者往往为半百以后的中老年患者,肝肾功能不足,寒湿之邪趁机入侵,流注骨节、筋脉,日久可以化热、化瘀、化毒,出现关节肿胀、畸形甚则影响关节功能。

  总结:老寒腿首先不要着凉,寒冷的天气,需要提前做好保暖,促进血液循环,少运动,适当锻炼。

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