常识 调养预防好习惯危害方法挑选坏习惯

人群 男性有车族上班族儿童女性孕产妇中老年

运动 瑜伽健身户外广场舞塑身太极武术气功减肥舞

饮食 禁忌营养食疗食谱珍品

百科 食材水果养生茶菜谱药材秘方常见病

图库 健康美食旅游搞笑社会

当前位置:普瑞健康 > 常识 > 坏习惯 > 正文

晨起一杯水真的好吗 早上起床水千万不能这么喝

2016-01-25 17:49 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:你会喝水吗?几乎所有都会回答会喝水,而且能说出喝水的几点好处,可是你真的会喝水吗?你会喝水吗,早晨的水不该这么喝!喝水也讲究时间,每天的清晨第一杯水是很重要的,因

早晨的水不该这么喝-水之重要

鱼没有了水,就像人没有了氧气,而人没有了水,就像鱼儿一样,虽不会立即逝去,但是会在枯竭中走完生命的旅程,水资源的匮乏,已经成为世界资源问题,因为并不是所有的水我们都能喝的,例如海水就需要运用科学知识来进行过滤之后才能饮用,但是这种做法的代价是昂贵的,而水是生命的源泉,所以我们要重视水资源,珍惜我们所能够拥有并使用的水。

早晨不建议喝的水

1隔夜茶水

很多人喜欢喝隔夜的茶,因为有茶的香味残留,却又不会太浓,还有人认为早晨喝隔夜的茶水有利于提神,因为早上意识会比较混沌,其实不然,刚泡好的茶水中含有一些量较小的糖类和氨基酸等营养物质,本来是对人体有益的,但是经过隔夜,这些营养物质已经成为细菌的养分,使得隔夜茶水中大量细菌滋生,不但如此,茶水中所含有的茶多酚、维生素等营养成分本身具有抗氧化的作用,而隔夜茶因为放置的时间太长,而发生氧化反应,导致其本身的狂氧化作用下降,使得营养和保健的价值也跟着大打折扣,所以早晨不要和隔夜的茶水。

2蜂蜜水

蜂蜜具有清心润肺的功效,而肺与大肠相为表里,所以和蜂蜜水,有助于缓解便秘的症状,其实这是正确的,但是我们还是要注意,蜂蜜水不能空腹喝,早晨刚起床的时候经常都是空腹的状态,而蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖,空腹的高糖摄入,回事血糖迅速升高,会使得饱腹感加强,影响早餐的摄入,反而不利于健康。

返回首页
相关文章