冬季老人泡脚要警惕的7大禁忌

　　现在正值冬季，正是泡脚的好季节，很多人都说泡脚有好处，虽然泡脚有好处但也有需要注意的地方。那冬季泡脚有什么禁忌呢？

　　 虽然泡脚对于身体具有非常大的好处，但是如果不是使用正确的泡脚方法，那么不仅好处会大打折扣，同时还有可能威胁到老人的身体健康。

　　 老人泡脚的7大禁忌

　　 1、脚盆的选择

　　 中医讲究，泡脚需让水浸泡到小腿，因此最好选择桶而不是盆来泡脚，另外，桶的底面积要足够大，要让双脚可以在放松状态下接触桶底。

　　 材质方面建议优先选择木质的桶，因为金属材质导热过快，容易导致烫伤，而普通的塑料桶保温效果很差。

　　 市面上常见的足浴盆也是可以使用的，尽量选择重量较轻、具有排水功能的，以避免老人过多的搬动重物。

　　 2、看情况添加药物

　　 很多老人在泡脚的时候喜欢添加一些中药，这样能够更好的促进身体健康。但是，如果出现腿部皮肤破损的情况，例如冬季天气寒冷出现皮肤皲裂，那么应该暂时停止中药泡脚，等到皮肤恢复正常之后再继续。

　　 3、泡脚水的温度不能够太高

　　 最好能够控制在四十摄氏度左右，如果出现水温下降，那么需要及时的添加热水。

　　 4、饭后半个小时最好不要进行泡脚

　　 否则不仅不能够促进身体健康，反而会影响身体中胃部的血液循环，长期如此很容易出现营养不良的情况。

　　 5、泡脚后不能立即睡觉

　　 虽然说泡脚之后能够很好的促进睡眠，但是并不建议泡脚之后立即睡觉。这个时候最好是应该适当的按摩一下双脚，然后立刻穿上袜子做好保暖工作。等到全身的温度降低之后在进行睡觉，这样才是最好的选择。

　　 6、泡脚的水温

　　 由于老年人的足部神经多会有些退化，对热水的感应比较迟缓，因此泡脚时的水温一定要控制在40度左右，不然容易导致烫伤。

　　 7、泡脚的时间

　　 对老年人而言，泡脚并不是时间越长越好，一般泡20——30分钟即可，低血压和身体比较虚弱的老人，每天泡脚时间最好不要超过20分钟。饭前、饭后30分钟内不宜泡脚，否则会影响消化。