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老年人养生吃什么好?骨折吃它好的快

2017-11-23 17:56 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:导读: 随着年纪的增长,骨骼越来越差,有的老年人稍微有点磕绊就会骨折。这是为什么呢?那么,什么时候对骨折后的恢复有奇效呢?老年人骨折吃什么好的快呢?以下,让小编带你们

  导读: 随着年纪的增长,骨骼越来越差,有的老年人稍微有点磕绊就会骨折。这是为什么呢?那么,什么时候对骨折后的恢复有奇效呢?老年人骨折吃什么好的快呢?以下,让小编带你们了解下骨折吃什么好吧!……

老年人骨折吃什么好的快

  老年人由于钙质的流失,因此稍有不注意就有可能会导致出现骨折的情况,那么老年人骨折吃什么好的快呢?老年人本身骨质疏松,如果不了解老年人骨折吃什么好的话,势必会影响其恢复的进度。

  1、维生素C

  

  专家指出,老年人出现骨折的情况,除了要注意多休息之外,同时还应该多补充一些含有维生素c的食物。它可以帮助老年人骨骼的恢复,生活中很多食物都含有丰富的维生素c,比如像山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等。而在蔬菜方面,有辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝等,都含有大量的维生素c可以获取。