老年人散步养生好处多 应该注意哪些事项

　　导读: 老年人健康养生少不了运动，但是老年人运动不能太激烈，那选择什么运动最好呢？散步可以说是最简单而且方便的养生方式，对于老年朋友来说更是如此。老人散步有什么讲究吗？一起来看看，老年人散步的注意事项有哪些吧！……

　　要选择好散步地点

　　人体在运动时，需氧量高。空气清新，草木茂盛的地方含氧量高，对全身有益哦。

　　不在坡多地方散步

　　老年人比较容易出现老年骨性关节炎，这也与不当散步有关系。爬坡或是爬楼梯会导致膝关节负荷过重，加重关节磨损。