IT男预防出现鼠标手

现在白领每天坐在办公室里面，很少活动，容易出现手及其关节出现问题。而最严重的算是it男了，每天做在电脑旁边拿着鼠标，所以才把这种病态称之为鼠标手。

　　防止鼠标手从哪几个方面入手？

　　不难看出，鼠标手的确是现代都市上班族的潜在杀手，尤其选不对鼠标，危害更大，那么，到底如何防止鼠标手的发生呢？选购鼠标时又有什么讲究呢？

　　抑制鼠标手，最直接的方式就是选购适合自己手型的带有人体工学设计的鼠标，千万不要图品牌名气，慕名选购一些个头较大的鼠标，到头来手型不适合，吃亏的可是自己，这一点是非常重要的。

　　要想保护好自己的双手，除了挑选适合自己的鼠标外，还要注意姿势的调整以及其他常识。调节鼠标位置很困难，可以把键盘和鼠标都放到桌面上，然后把转椅升高。桌面相对降低，也就缩短了身体和桌面之间的距离。

　　尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。

　　每个it工作都需要注意，按照科学的办法加上自己的方式来放置鼠标键盘，要多多活动下手，让自己健康的工作，不能为了工作而不照顾身体。