男女烟民急需的戒烟完胜攻略

　　对于戒烟，大部分人都躲着避着，有的人觉得没必要戒，有的人觉得戒不掉。关于戒烟的长篇大论相信不少人已经看腻了。不过，我劝您还是静下心来看看这篇文章，能戒烟总归没坏处。

　　人生是这样被烧坏的

　　1、吸烟影响睡眠

　　睡眠不佳是我们身边的许多人都会遭遇的问题，入睡困难、睡眠持续时间短、呼吸不顺畅以及令人难堪的大声打鼾都是睡眠质量不高的表现。日本和美国的多项调查研究结果表明，一夜醒来后，吸烟者依旧感觉困倦的几率会比不吸烟者高出4倍。当然，这些都是尼古丁惹的祸。

　　2、吸烟影响性功能

　　担心自己床上表现不佳的男人绝对该立即停止吞云吐雾。尼古丁的摄入会影响血液循环，这是大家都知道的，血液循环和供给遍及全身，也包括承载了传宗接代功能的地方。当然，吸烟对性功能的影响在男女身上同样奏效，只是发生在男性身上的“唤醒困难”会比女性身上的更令人蒙羞。