孕妇需要补充哪些微量元素 孕妇需要做哪些检查

 　　孕21周见红后注意事项

　　1、孕21周见红后注意事项

　　1.1、准时产检

　　孕期见红的女性要按时产前检查，怀孕7个月之前，每个月查一次;7个月以后，2-3个星期查一次;临近预产期，每周查一次，以了解胎位是否正常，是否出现妊娠并发症等，以便能早发现，早纠正，不至于发生意想不到的难产。

　　1.2、饮食注意

　　维持定期排便习惯，排便时不要用力过猛。多喝水、多吃纤维类食物。 每天早晚做轻微的运动，如散步、体操等。忌食辛辣、燥烈的食物。而且怀孕中的持续便秘，很容易引发痔疮;再加上怀孕增大的子宫会压迫肛门，妨碍血液循环，引发瘀血而造成痔疮。要避免发生痔疮，首先必须要预防便秘。

　　2、孕妇需要做哪些检查

　　2.1、孕妇孕期的常规检查。有一些常规的检查，了解孕妇血色素、血型。我们一般也会了解一下丈夫的血型，了解一下孕期和分娩以后，小孩发生因为血型不合引起溶血的可能性，需不需要做这方面的检查。还有查尿，通过尿的检查判断她的肾功能是不是正常。有没有相应的因为高血压或者肾病引起的尿的异常。

　　2.2、孕妇孕期血糖的检查。做一下血糖的检查，因为现在有很多糖尿病的病人在孕前没有被发现，只有孕期检查的时候才发现血糖高，最后确诊为糖尿病，我们也要做相应血糖的检查。然后就是常规的一些检查，比如说乙肝的病毒学检查，丙肝的病毒学检查，还有一些肝功能、肾功能、梅毒、艾滋病，这都是我们现在常规要做的检查。

　　3、孕妇喝什么茶好

　　3.1、绿茶含有丰富的锌和维生素C，能够促进血液循环、帮助消化，孕妇每天和2-5克绿茶，对防止妊娠期水肿有好处，而且能够促进胎儿的生长发育，对胎儿有益。但要注意的是绿茶含有咖啡因，不能喝太多，否则会影响胎儿健康。

　　3.2、薄荷茶具有舒缓压力、消除疲劳的作用，怀孕期间，孕妇承受着各种压力，还有剧烈的妊娠反应，所以在怀孕期间和薄荷茶对孕妇的身心都有舒缓解压的作用。

　　孕妇适合做哪些运动

　　1、散步

　　研究证实，散步可增强孕妇心血管功能，有利胎儿大脑发育，使其更聪明，还能使分娩变得顺利。孕妇应注意选双舒适的鞋，在天气晴朗、舒适时散步。

　　2、游泳

　　游泳是全身性的运动，是孕期最好、最安全的锻炼方式。可以改善心肺功能、增强体力。如果条件允许，在恒温、卫生的泳池游泳对孕妇来说是个不错的选择。

　　3、孕妇瑜伽

　　适用于本身已经练习瑜伽很长时间的孕妇。运动前要暖好身体，集中精神，动作缓慢柔和，配合呼吸均匀缓慢，绵绵不断。如果觉得疲倦就应慢慢停下来休息，不要勉强。最好每天坚持练习30～60分钟。以循序渐进、由少至多、量力而为的方式进行。

　　孕妇需要补充哪些微量元素

　　1、补充锌：妇女在妊娠期间因锌的需要量剧增。如果锌供应不足，就容易导致胎儿畸形，还可能引起孕妇本人味觉异常和食欲减退。动物性食物是锌的可靠来源，如牛肉、猪肉、牡蛎、肝、肾等都有易被吸收利用的有机锌。

　　2、补充碘：碘是甲状腺素的重要成分。妇女在怀孕期间其甲状腺功能旺盛，基础代谢升高，从而对碘的需要量增加。孕妇缺碘会使胎儿生长迟缓，造成婴幼儿智力低下甚至痴呆，还可以发生先天性克汀病。因此，孕妇应该注意经常吃一些含碘的海产品，如海带、紫菜、虾等。

　　3、补充维生素：孕妇还应该注意补充多种维生素。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。孕妇对叶酸的需要量比正常人高4倍，缺乏叶酸，孕妇易发生巨幼红细胞性贫血，严重者可引起流产;维生素C如果供应不足，会增加孕妇患缺铁性贫血的可能性，维生素c还对胎儿的骨骼、牙齿的正常发育，造血系统的健全和增强机体抵抗力有促进作用。