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孕妇养生食谱 秋季准妈妈健康食谱

2016-09-06 17:33 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:都说女人在结婚的时候最漂亮,可是小编觉得女人在怀孕的时候也是很美的呢!每一个妈妈在怀孕的时候都是辛苦的,那么准爸爸们都准备了哪些孕妇养生食谱呢?你们又知道孕妇注意事项

孕妇秋季养生保健食谱

进入秋季以后,我们的生活习惯要随着季节的变化而变化,气候变得干燥,我们要注意给孕妇们补充水分。昼夜温差较大,也要注意准妈妈们的保暖工作哦!下面一起来看看具体的孕妇有哪些养生保健的食谱是很有营养的呢!

秋季养生保健不仅能预防秋季的常见病、多发病,而且对人体适应冬季寒冷气候变化的能力也有非常重要的作用。对孕妈妈来说,在秋季饮食尤其要注意养肺润燥,少吃辛辣油腻多吃蔬菜水果。

小编今天特地为您介绍了一道秋季营养食谱,一起来看看吧。

葡萄干莲子汤

主料:葡萄干50克,莲子100克。

做法

1莲子剖开去芯。

2葡萄干洗净。

3去芯莲子与葡萄干一起装入瓦煲内,加水800毫升左右,用旺火烧开后改用文火,煲至莲子熟烂时停火,喝汤吃料。

用料简单,制作方法简便,口味更佳。莲子、葡萄干有去火润肺的功效,孕妈妈可以试一试哦!