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春季是备孕的最佳时节 备孕需要注意什么

2016-04-06 11:30 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:3重养脾,饮食要少酸多甘 备孕夫妇春季饮食应该吃什么?张玉蓉表示,适当吃些辛味之物,比如粳米、牛肉、鸡肉、枣、桃、姜、葱、韭菜等,具有辛性发

3重养脾,饮食要"少酸多甘"

备孕夫妇春季饮食应该吃什么?张玉蓉表示,适当吃些辛味之物,比如粳米、牛肉、鸡肉、枣、桃、姜、葱、韭菜等,具有辛性发散的功效,能开腠理而通津液,帮助调畅气机。

而从五行上看,肝属木,酸味入肝使肝木旺,木旺则克土,脾属土,可使脾受病,脾为后天孕育之本,而甘入脾,益脾气,可补土而抑木。南方春季多湿,所以春天的饮食在味道上就要注意减少酸味,增加甘味,健脾祛湿。如多吃些苹果、西红柿、樱桃等。食疗可用淮山、莲子、炒薏米、茯苓等煲粥,注意不可暴饮暴食。