做完这一事90后辣妈竟成秃子

1运动法

养成良好的作息时间，要保证充足的睡眠，再加上每周进行适量的运动，每天保持一个愉快的心情。

2护理法

产后头发和头皮的含油量会增多，从而加重脱发现象，虽然很多人都说产后洗头会落下头痛的病根，但是那是指天天洗头，隔三差五洗个头还是没事的，否则一个月不洗头，头发真的要臭了。

3按摩法

用指腹在头皮按摩，可帮助头皮的血液循环，可以使新发加速成长。

4食膳法

绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠等)含量高，可以促进头发的生长。也可以多吃冬瓜、菠菜、藕、香菇、黑木耳等，这些对生发都很有益。另外还可以多吃些黑芝麻、阿胶、栗子、黄豆制品等食物，对于促进头发的生长有很大好处。

产后防衰老，新手妈妈应该如何做呢？接下来我们就一起来看看吧。