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有车族便秘怎么办 有车族如何预防便秘呢

2018-10-05 16:36 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:对于经常容易发生便秘的患者,一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成一个良好的排便习惯。

   有车族平时更容易患有便秘,经常开车容易导致便秘的产生,而且会影响到胃肠道的蠕动,有车族需要做好预防便秘的措施,养成良好的排便习惯,并且要积极锻炼身体,不能长时间开车,长时间开车会影响到胃肠道的健康,并且很容易导致便秘和痔疮的发病,有车族要如何预防便秘的产生?

  1.养成良好的排便习惯

  对于经常容易发生便秘的患者,一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成一个良好的排便习惯。

  2.积极锻炼身体

  俗话说的好,活动、活动,大便自通。散步、跑步,作深呼吸运动、练气功、打太极拳,转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强和食欲增加,腹肌、膈肌、肛门肌得到锻炼;提高排便动力,预防便秘。经常劳动的农村老年人都很少便秘,而懒于活动,养尊处优的城市老年人便秘者较多,说明了这个道理。

  3.及时治疗有关疾病

  如何预防便秘?有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用,如大肠憩室炎、结肠肿瘤、过敏性结肠炎、结肠狭窄;甲状腺功能低下、糖尿病;子宫肌瘤;铅、汞等金属中毒。

  保持情绪舒畅和居室环境舒适老年便秘患者应做好安慰解释工作,使其情绪舒畅,避免七情刺激,并使居室保持清洁、空气流通、湿度适宜。老年患痔,可常服黑芝麻、蜂蜜等物,以保持大便通畅。

  有车族要如何预防便秘的产生?有车族平时应该要注意开车的时间,开车时间不能太长,开车时间太长会影响到胃肠功能的蠕动,很容易导致痔疮和便秘的产生,并且应该要积极的锻炼身体,可以促进胃肠道的蠕动,能够有效预防便秘的产生,需要积极的治疗有关疾病。