肝火旺盛六大症状 　补肝应该从这几方面入手

1多喝水

寒冷干燥人体易缺水，多喝水补充体液，可增强血液循环，促进新陈代谢。

多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

2少饮酒

身体健康者隔天少量饮酒有利于通经活血化淤和肝脏阳气之升发，但不能贪杯过量，多饮必伤肝!而有肝脏疾病者应该禁酒。因为酒精进入体内后都是由肝脏代谢，有肝病这肝功能本就虚弱，饮酒后肝脏负担加重，很可能导致病情恶化或复发。

3保持营养均衡

饮食中要注意蛋白质碳水化合物脂肪维生素矿物质等营养物质要保持合理的比例;尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜水果;不暴饮暴食或饥饱不匀。肝功能不好者可每次少吃点，一天吃四顿饭。