美容误区 女性抗衰老过程中如何免疫误区

　　秘诀三：注意走路姿态

　　在步行或散步时，应该挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。

　　秘诀四：每天坚持运动

　　蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前后左右抡抡手臂等，每天坚持做这些动作有助于保持体形，改善血液循环。

　　秘诀五：饭后先收拾厨房

　　吃完饭后别马上坐下或躺下休息，可先收拾餐桌、洗涮碗碟，再干点其他的活。总之，饭后强迫自己运动15分钟。

　　秘诀六：不要久坐

　　边看电视边做些简单的健身操。工作时，不要把同事从别的房间里喊过来，而是亲自走过去。

　　秘诀七：多多交往

　　擅长交际的人比孤独的人生病的几率少一半。

　　秘诀八：笑口常开

　　笑对增强免疫功能有奇效，既能消耗热量，还能调节心情。

　　秘诀九：减轻精神压力

　　当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸，这样只会加重精神压力。此时，应赶快纠正姿势，想象把压力从肩上卸掉。

　　总结：爱美没有错，但要理性对待衰老问题，不要过于追求，否则会加速衰老，希望文章中的方法对大家有所帮助。