练这些瑜伽动作 轻松拥有傲人的胸部

　　导读: 每个女人都希望自己有前凸后翘的身材，傲人的胸部会使女人更有女人味，更加自信。过了发育时期的女人们不要担心，还有后天锻炼来补救。丰胸瑜伽专为我们需要丰胸的朋友打造的瑜伽动作，练习丰胸瑜伽可以使我们的胸部实现二次发育，使之更加丰满。……

　　四、俯卧抬臂

　　俯卧在地板上，在身下铺一个瑜伽垫或小毛毯，两臂向两侧张开成“T”字型，将伸展的手臂抬离地面5厘米左右。

　　保持这个姿势15-30秒钟，休息一会儿后再重复，一般练习5-6次。

　　这个动作将让两个肩胛骨向一起靠拢，并起到加强其周围肌肉力量的作用，从而使女性的胸部曲线更美观。