贫血≠补血 女人补血警惕9大误区

　　2、来月经时不要补血

　　很多女性认为，来月经会让身体流失大量血液，因此需要多吃补血食物来补足流失的血气。

　　来月经时不要补血

　　虽然说长期经血过多(1个月经周期失血超过80毫升)确实是导致女性贫血的一个原因。

　　来月经并不会让女性贫血

　　但对于多数每月经血损失为20-60毫升的健康女性来说，生理上不足引发贫血症状，而且医学上也没有“经期贫血”这种疾病。

　　因此，在经期正常、月经量正常的情况下，来月经并不会让女性贫血。