卵巢保养手法 卵巢保养有哪些手法

　　增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。研究发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　4、高钙饮食

　　如果女性每天都能摄取高钙的食物就可以有效的降低卵巢癌的发生。

　　据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。含钙高的食物有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、黑芝麻、海带芽等。

　　结语：以上就是小编给大家介绍的卵巢的保养手法，相信大家看完之后对于这些手法也是有了很多的了解，所以在生活中，大家也是可以按照小编介绍的方法，在家自己做起来，不过需要长期的坚持下去，这样才可可很好的看到效果。