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子宫保养秘籍 女性用这8宝保养子宫

2016-08-20 11:50 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:子宫可是女性最重要的器官之一,它的好坏直接影响女性的健康,有了它才能生育宝宝的,那女性是如何保养子宫的呢?接下来小编就为大家简单的介绍一下呵护子宫的方法吧!

  子宫可是女性最重要的器官之一,它的好坏直接影响女性的健康,有了它才能生育宝宝的,那女性是如何保养子宫的呢?接下来小编就为大家简单的介绍一下呵护子宫的方法吧!

  卵巢和子宫保养八大法宝

  1、少吃冰冷辛辣等有刺激性食物

  冰冷的食物会导致我们体内气滞血淤,月经不调,痛经等情况。因此应尽量避免食用冰冷的饮料或者冰淇淋或是辛辣食物。

  2、经常按摩穴位

  可以保养卵巢,在肚脐以下大概四指宽的位置,经常按摩可以缓解女性月经期间的综合症,减轻身体的痛苦。

  3、尽量不喝碳酸饮料

  碳酸饮料中含有大量的碳酸,会影响我们人体对钙质的吸收。

  4、控制盐分的摄入量

子宫保养秘籍 女性用这8宝保养子宫

  太咸的的食物会影响水分的排出,会影响卵巢的正常排卵,损害卵巢,引起月经不调。

  5、多吃纤维素丰富的食物

  多吃纤维素含量高的食物,这样可以降低雌激素,避免引起肿瘤。如:蔬菜、豆类、杂粮等。

  6、精油按摩

  用平面缓慢按揉脸部人中穴及承浆穴,没穴按揉2-3分钟;使用刮痧板刮子宫区以及足跟外侧下方的生殖腺区,力度需适中,每个区域刮拭3-5分钟作用,不必要一定出痧。每天配套脸部及脚部刮痧1-2次即可,注意月经期及妊娠期禁止刮痧。

  7、通过穴位刺激来保养子宫和卵巢

  常可以用来养护子宫和卵巢的穴位有:气海、关元、神阙等腹部穴位以及血海、三阴交、复溜、照海、涌泉等穴。

  8、少吃甜食

  摄入过量糖分会造成情绪波动大,让人情绪焦虑不已。

  

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