男性简单暗示着身体亚健康

　　人体进入睡眠状态是放松时，身体各种机能休息时，特别是清晨时，连肠胃消化器官都处于休息状态 ，但很多疾病它不会休息，他会不停的动作，导致身体各种机能不能正常休息，致使各种疾病上身，那在日常忙碌的男性朋友如何养生呢？怎样看男性是否处于亚健康状态呢？下面一起来看看吧。

　　清晨头昏或头痛

　　夜间如果休息的很好，那么第二天起床的时候可以感觉到神清气爽，相反如果起床的时候感觉到头晕的话，就有可能在颈椎骨质增生、血脂增高等方面患有一定的疾病问题。

　　建议清晨起床后头晕的人，尽快的到医院去做头部、颈部的CT检查是否已经出现疾病隐患。

　　早醒失眠

　　如果是经常性的在凌晨三四点钟起床，并且难以再入睡的情况时，就表示你可能已经患有比较严重的神经衰弱情况，这就需要我们在生活上做一定的调整，来改变这种情况。

　　可以做一些简单的健身运动，作息、学习习惯可以相应的改变一下。

　　另外一些患有精神性的心理障碍或者容易抑郁的人群，也会出现失眠的情况。

　　建议此类患者可以在医生的指导下服用一些抗焦虑、抗抑郁的药物，并且可以做一些有氧运动，以达到身心的放松。

　　清晨浮肿

　　浮肿的现象一般是由于一些器官发生病变，造成细胞内水分含量增多，造成部分或者整体的机体出现浮肿的现象。

　　另外也有一部分人是因为在睡眠前喝了大量的水，引起的水肿，这种情况建议大家改变一下饮食的习惯。

　　这里建议大家，如果发现浮肿的部位是在眼睑等疏松部位、身体下垂部位就表示肾脏和心脏已经出现了问题，当发现浮肿的部位从面部扩散到全身的时候要及时的到医院检查。