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男人:从弱不禁风到壮汉只要坚持做这样三个动

2015-11-10 11:28 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:男人:从弱不禁风到壮汉只要坚持做这样三个动作即可,做男人一定要有范,体型瘦小不是你的错。瘦小身材的男人看上去弱不禁风的样子,小伙伴们一定要加油了,小伙子如何才能变得

 做男人一定要有范,体型瘦小不是你的错。瘦小身材的男人看上去弱不禁风的样子,小伙伴们一定要加油了,小伙子如何才能变得强壮有力呢?四海网健康频道跟你谈谈:常作这样的动作男人变得更强壮!男性朋友来看看!

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  三个动作让男人变强壮

  1、下腹部摩擦

  临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。

  2、摩击肾府

  双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部。力度适中,每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府。具有健肾、壮腰、疏通经络的作用。

  3、摩擦双耳

  晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾之效。为历代养生家所倡导。

  以上三种方式坚持来做可以让男人得到更强壮的身体,弱不经风的男性可以经常坚持来做!