男人请在卧室里注意两个要点：这样的要点会让

　　2.睡前1小时关闭电脑和电视

　　美国弗吉尼亚州临床心理学家迈克尔·布鲁斯发现：一个晚上睡不好觉就会让人的反应速度与喝醉酒的人相同。布鲁斯建议老年人在睡觉前1个小时就关闭电视和电脑，以充分补偿宝贵的睡眠时间。

　　在起床后伸展身体，睡觉前1个小时关电视都是卧室里要注意的事情，只要注