补肾食物有哪些 枸杞配一宝让男人越来越自信

　　 如今人们越来越关注养生了，在饮食上也有了讲究，而对于男人补肾吃什么也是很多人会关注的点，而枸杞的功效相信大家都是知道的，那么你知道枸杞怎么吃补肾功效更好吗?今天我们就了解一下补肾的食物有哪些，枸杞怎么吃补肾效果更好。>>>枸杞加上这一宝补肾功效翻倍

　　 相信很多人都知道，男人对于肾是很在意的，如果出现肾虚等症状，他们就会通过食疗来补肾。下面我们就来了解一下枸杞的相关知识，了解一下枸杞配什么补肾效果好。

　　 枸杞可以搭配很多东西进行服用，可以泡水、煮粥，加上红枣、菊花、胖大海等等的，滋补效果很好，下面就去了解关于枸杞的知识吧。

　　 枸杞的吃法

　　 枸杞花生粥

　　 主料

　　 糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6--8朵。

　　 做法

　　 1、花生热水浸泡2小时，去衣。

　　 2、枸杞浸泡待用，红枣洗净去核切碎，菊花用清水漂过。

　　 3、两种米混一起淘净浸泡2小时。

　　 4、放高压锅，与花生一起煮，大火煮开，小火闷40分钟。

　　 5、放红枣小火煮5分钟。 放菊花，枸杞煮1分钟即可。

　　 杞子炖子鸽

　　 主料

　　 鸽肉500克、黄芪20克、枸杞子10克、姜3克、盐2克、味精1克。