补肾食物有哪些 枸杞配一宝让男人越来越自信

　　 做法

　　 1、老鸽剁成大块，用水冲净血污。

　　 2、北芪、枸杞子分别用水洗净。

　　 3、锅内放水烧开，把洗净的老鸽焯一下水。

　　 4、焯好的老鸽块及洗好的北芪和姜片放入炖盅内，加入水，放在火上用大火烧开。

　　 5、撇去表面浮沫后，放入枸杞子，盖好盖，改用小火继续炖3小时左右。

　　 6、至老鸽熟烂时，放精盐、味精调好口味即成。

　　 枸杞炖羊肉

　　 有固精明目，强筋补肾作用。适用于女子月经不调等肾虚患者。年老体弱，视力减退，头晕眼花效果亦颇佳。

　　 原料

　　 羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量。

　　 做法

　　 先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，烹入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂。加味精调味食用。

　　 补肾养肝最佳食材 一天吃多少枸杞最好

　　 枸杞一天吃多少好?哪些人不适合食用枸杞?枸杞养生，这一说法至今流传。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”一般，我们可用枸杞泡茶、泡药酒等，以达到养肝明目、健体祛病之功效。那么，枸杞一天吃多少最合适呢?枸杞是不是所有人都可以食用呢?我们心中不禁产生种种疑问。

　　 营养滋补佳品：枸杞

　　 枸杞子是常用的营养滋补佳品，同时作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物配伍。枸杞是什么呢?