男人喝酒的五大护肝法则

　　4.配菜不能少

　　研究发现，在喝酒的同时多吃饭，充分补充碳水化合物，可以减少酒精性脂肪肝的发生。大量摄取蔬菜水果，也可减轻肝脏负担，它们既可起中和作用，水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧，同时补充的维生素C、维生素E、微量元素硒等重要的抗氧化剂，减轻酒精对身体的毒害。

　　5.时刻补充电解质

　　在包里偷偷储备一包生物盐补充剂，借身体不适之由，温水送服。如果没有储备，那就再点一份运动饮料，虽然对牙齿不好，但也能迅速补充因过量摄入酒精而导致的脱水问题。

　　喝酒，再怎么没法推辞也不能狂喝不休，适当的拒绝不仅能保住自己的肠胃肝脏，有时候还能给人一点威严，让人觉得这个人还有自己的主见，不会随波逐流，有时候这样反而会起到一定的促进交际的效果。