经常喝它美容减零还有嫩肤效果

7胡桃枸杞粥

这款粥需要准备胡桃肉30克，再准备枸杞子30克、糯米150克、黄精15克、姜15克、白糖60克。把胡桃肉、枸杞子、黄精、姜加水适量，用中火煮沸以后，再加入糯米、白糖煮烂成粥，就可以食用了 。

这款粥能益气健脾、双补肺肾、养颜润肤，适用于面色萎黄、皮肤弹性减弱和皱纹等，效果都是很棒的。枸杞全身都是宝贝，一年四季都可以服用，而且还可以和各种各样的粥搭配在一起，枸杞能延缓衰老，并且枸杞当中维生素C的含量要比橙子还要高出很多，铁的含量也非常丰富，能补气血。

结语：爱美之心，人皆有之，美容与饮食具有非常密切的联系，我们日常生活中的许多事物除了要供给给人体所需要的营养元素之外，还具有养颜、护肤、美容的作用，有些食物如果辅以美容护肤作用的中药，那么效果会更好的，所以我们在日常生活中可以多多尝试做一些药膳来喝，不仅能养护脏腑，还能美容养颜，效果都是很棒的。