红枣姜茶的养生做法有哪些

 　　喝茶是养生的一种方法，喝茶能够有很好的滋补功效，有的茶适合夏天喝，有的适合冬天喝，红枣姜茶就是很适合冬天喝的一款饮料，那么大家知道红枣姜茶的功效吗？红枣姜茶的做法是什么呢？下面小编就为大家介绍一下红枣姜茶的功效与作用吧。

　　红枣和生姜都是对人体有很大好处的食材，下面大家就一起来看看它们的功效都有哪些吧。

　　红枣是我国民间传统的药物之一，据明代李时珍的《本草纲目》记载：“干枣润心肺、止咳、补五脏、治虚损，除肠胃癖气。”“大枣味甘无毒、主心邪气、安中养脾、平胃气、通九窍，助十二经。”果实为缓和强壮剂，常用为滋药，治泻痢、调营工、疗寒热、治阳痿、贫血、脾虚泄泻、心悸、失眠、盗汗、血小板减少性紫癜等症;姜味辛，性温。能开胃止呕，化痰止咳，发汗解表。

　　红枣姜茶温经散寒 活血止痛，红枣专入脾胃经，补血;但如果只吃甜，不吃辛辣，容易淤滞，化不开，姜起到推动作用，整体对于脾胃比较寒的人，以及平时喜吃生冷的人很有好处。

　　健康小常识

　　1、红枣的功效有很多，他能够补脾益气、养心安神。红枣可以作为食材食用，也可以入药，而且效果还很好。

　　2、大枣中含有三萜类化合物，如山楂酸，具有抗疲劳作用，能增加人的耐力。

　　3、此外，大枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功能。大枣可鲜食常吃红枣能够防衰老、延年益寿，俗有日食三枣，百岁不显老，养颜当然是它的基本功效了。生姜姜能温中逐寒，化痰回阳治腹痛肢寒腰酸软，肠鸣腹痛，便稀泄溲不利，身浮肿，怕冷或胃寒不适等。姜枣健脾养胃疗效很好，适用于体寒脾弱者。

　　红枣姜茶的养生做法

　　红枣桂圆姜茶

　　材料

　　干桂圆60克，红枣50克，生姜15克，冰糖30克，红糖10克，清水500ML。

　　做法

　　1.干桂圆去壳，红枣洗干净后对半剖开，去核;生姜切成细丝;煮锅中放入500ML左右的水，加入除红糖以外的所有材料，大火烧开转小火继续煮20分钟。

　　2.煮20分钟后，加入10克红糖再次煮沸即可食用。

　　红枣生姜茶

　　材料

　　红枣7-8颗，红糖少许，生姜3-4片。

　　做法

　　1、红枣、生姜洗净后，放保温杯里充入开水，把盖盖严保存！

　　2、一个小时后就可以饮用啦！喝时可以加入红糖或者蜂蜜。

　　美肤保健红枣糖姜茶

　　材料

　　红枣，老姜，红糖，天麻（少量），薏米。

　　做法

　　1、天麻、老姜（切片）、适量水，入锅煮20分钟。

　　2、再加入薏米、红枣和天麻、老姜一起煮30分钟。

　　3、后加入红糖，出锅OK！

　　红枣姜片茶

　　材料

　　红枣，生姜，山楂，红糖。

　　做法

　　1.红枣、山楂和生姜洗干净，生姜切片。

　　2.锅中放水，加入红枣、山楂和生姜片，大火煮开后转小火煮20分钟，放红糖再煮10分钟即可。

　　结语：以上就是三九养生堂介绍的红枣姜茶的作用和功效的内容，在我们身边有很多这样的食物，他们很不起眼，甚至只是做菜的调味料，但是他们的功效确实很大的，所以大家可以多用他们泡茶喝哦。