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杮椒炒嫩玉米的做法

2014-03-19 21:29 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 孕妇便秘吃什么好?多吃蔬菜错不了!那么,有哪些蔬菜美食是适合孕妇便秘吃的呢?柿椒炒嫩玉米就是不错的选择!柿椒炒嫩玉米的做法,您知道吗?

杮椒炒嫩玉米的做法

食谱原料

嫩玉米粒300克,红绿杮椒50克,花生油100克,盐2克,白糖3克,味精1克。

制作方法

工艺做法:炒。

配菜专区:热菜;素菜。

1将玉米粒洗净;

2红绿杮椒去蒂、去籽,洗净,切成小丁;

3将砂锅置于火上,放入花生油,烧至七成熟;

4下玉米粒和盐,炒2-3分钟;

5加入清水少许,再炒2-3分钟;

6放入杮椒丁翻炒片刻,再加入白糖、味精翻炒,盛入盘内完成。

营养价值

此菜的嫩玉米香甜可口,佐以杮椒,色泽美观,诱人食欲,夏秋两季,均可食用。此菜含维生素C,粗纤维极为丰富,孕妇妊娠便秘这食用,可缓解病情。