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瑜伽常识 怎样当一名成功的瑜伽教练

2018-10-14 22:34 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:一个好的瑜伽老师,可以给学员们带来更好的感受,其实很多瑜伽老师除了自身的专业素质之外,还要有的一点就是就是亲和力,因为有了亲和力,会让人

  一个好的瑜伽老师,可以给学员们带来更好的感受,其实很多瑜伽老师除了自身的专业素质之外,还要有的一点就是就是亲和力,因为有了亲和力,会让人觉得你非常的亲近,学员们自然也就愿意来跟你学习了。

  在人际交往中,微笑是最具杀伤力的秘密武器,瑜伽教学中也是如此,我实在不觉得在教练台上看到一张冷冰冷的脸会使人内心舒服,即使教的再好,在学员内心中也是会打折扣的呀。

  在中医看来,中气充足,则声音洪亮,即使很远也能听得清楚,五脏调和,声音则甜美动听。所以从声音能反映出一个教练的健康状况来,想拥有好声音的前提也便是把身体保养好,这是一方面,另一方面呢是需要我们多多去练习的,瑜伽的声音很需要有瑜伽感觉的,因为课程上大部分的动作使用语言来引导的,语调、语速、语言结构、声音大小都是要下功夫来练习的。要做到语言尽量准确精练,让学员在闭着眼睛的状态下也能正确跟随,而且柔和空灵的声音可以把意境和氛围带入练习中。

课堂上绝对不是自我修炼的时间

  外三成为

  一、课前先做自我催眠;

  二、课堂上绝对不是自我修炼的时间;

  三、杜绝只练不说。

  做教练的朋友都知道,一节课程的好坏与自己当时的状态有直接关系,如果上课前我们体力充沛,精神饱满,心情舒畅,那么课程中我们往往能做到语言连贯不忘词,体式流畅,气场和谐。所以好状态是好课程的前提,如果你以疲惫的身体和沮丧的心情来带课的话,学员们都能感知到的,于是情绪调控至关重要,所以我建议我的师资班学员在课前都要拿出一两分钟作自我催眠,使自己达到最佳状态,每次结成瑜伽心印,便会本能的产生身心的安适与宁静。

  从事教练行业的话,要保证持续不断的练习,但绝对不是在课堂上,因为学员更需要我的指导与纠正,所以在课上我把更多的精力放在了对于学员的关注上。

  随着练习的深入,很多学员希望更多的了解一些瑜伽相应知识,而不再满足于每节课照猫画虎的体位练习,所以给大家讲解些瑜伽知识和调理方法,久而久之,会成为大家最期待的内容。

  综上所述,以上九点无非是要提醒我们,做一个好的教练要内外兼修,要持续不断的学习与修炼,谦虚精进才会提升。

  优秀的瑜伽老师至少要达到以下标准

  一、有高尚的道德,是遵循瑜伽道德的楷模,能通过自己的言行教育学生并带动学生。

  二、是遵循瑜伽生活方式的榜样。

在练习的过程中,能给学生创造一个放松、平静、安全的环境和心境

  三、不仅要熟悉各种瑜伽技巧,知道瑜伽的基本知识,还要具备相关的基础生理学、心理学、伦理学和教育学知识。

  四、是一个好的引导者,在练习的过程中,能给学生创造一个放松、平静、安全的环境和心境;他告诉学生如何倾听身体深处的诉求,然后循序渐进地提高学生的练习难度。

  五、他在教学中从身、心、灵三方面全面提升学生,让学生体验到身体深层变化的惊喜,让学生的生活得到真正的变化,一心一意引导学生向着最终的目标努力;他用爱激发学生自信、投入、自律、深入地理解瑜伽,带领学生逐步走上瑜伽的更高层次。

  六、能够因材施教,能为每个学生量身定制练习计划。人与人是不同的,他在教学中不是以自身的条件去要求学生完成某些难度动作,而是根据不同人的情况来教学,使学生能够慢慢地(而不是快速地)得到进步。

  说明

  一个好的老师不一定适合所有的学员。只有那些相契的师生,才有可能在教学方面得到进步。要找一个好的并能相契的老师,常常要看学生与老师的缘分。