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太极功夫扇 怎样学李德印第一套太极扇

2017-07-09 23:16 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:太极已经是一项越来越普遍的健身运动,其中太极拳是最受欢迎的项目之一,现在太极扇也开始流行起来,太极扇是建立在太极拳的基础上。那么今天小编就来为你介绍一下关于太极功

  太极已经是一项越来越普遍的健身运动,其中太极拳是最受欢迎的项目之一,现在太极扇也开始流行起来,太极扇是建立在太极拳的基础上。那么今天小编就来为你介绍一下关于太极功夫扇吧!

  太极功夫扇

  动作名称

  预备式

  第一段:

  1、开步抱扇----(过门)

  2、侧功举扇----(卧似一张弓)

  3、虚步亮扇----(站似一棵松)

  4、进步刺扇----(不动不摇坐如鈡)

  5、转身下刺----(走路一阵风)

  6、独立撩扇----(南拳和北退)

  7、翻身劈扇----(少年武当功)

  8、转身抡压----(太极八卦连环掌)

  9、马步亮扇----(中华有神功)

  第二段:

  10、弓步削扇----(卧似一张弓)

  11、并步亮扇----(站似一棵松)

  12、进步刺扇----(不动不摇坐如鈡)

  13、震脚推扇----(走路一阵风)

  14、戳脚撩扇----(南拳和北退)

  15、盖步按扇----(少年武当功)

  16、翻身藏扇----(太极八卦连环掌)

  17、马步亮扇----(中华有神功)

  第三段:

  18、马步推扇----(棍扫一大片)

  19、转身刺扇----(枪挑一条线)

  20、插步反撩----(身轻好似云中燕)

  21、点步撩扇----(豪气冲云天)

  22、歇步抱扇----(外练筋骨皮)

  23、并步贯扇----(内练一口气)

  24、云手劈扇----(刚柔并济不低头)

  25、歇步亮扇----(我们心中有天地)

  26、开步抱扇----(过门)

  第四段:(同第二段)

  27、------34、

  第五段:

  35、马步顶肘----(清风剑在手)

  36、马步翻砸----(双刀就看走)

  37、虚步拔扇----(行家工夫一出手)

  38、震脚拍扇----(就知有没有)

  39、蹬脚推扇----(手是两扇门)

  40、望月亮扇---(脚下是一条根)

  41、云扇合抱---(四方水土养育了)

  42、歇步亮扇---(我们中华武术魂)

  43、开步抱扇---(过门)

  第六段:

  44、虚步绷扇---(东方一条龙)

  45、弓步绷扇---(儿女似英雄)

  46、后捋前挤---(天高地远八面风)

  47、并步背扇---(中华有神功)

  48、弓步戳扇---(东方一条龙)

  49、仆步穿扇---(儿女似英雄)

  50、弓步架扇---(天高地远八面风)

  51、虚步亮扇---(中华有神功)

  52、抱扇还原(收势)---(中华有神功)

  注:

  第一、六段 唱 (慢板)

  第二、四段 唱 (快板)

  第三、五段 念板