生姜红茶减肥 健康地减肥方法

　　 减肥，很多人首选就是节食法，其实这是最不可取的，这个方法往往收效甚微。要想有效减肥，选对方法是非常重要，养成好习惯就能帮你轻松瘦身，轻松速效。下面我们就一起来学习下吧。

　　一、生姜红茶如何减肥

　　 1、第一阶段

　　 早中晚正常饮食同上加上生姜红茶，这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，饮用生姜红茶，喜欢甜食的话就多放点蜂蜜，蜂蜜断食减肥，饭后和饭前推荐生姜红茶，一天饮用1——6杯，要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道。

　　 2、第二阶段：

　　 早中晚胡萝卜加上生姜红茶(400ml)，瘦身美颜的杂粮粥，一天下来你会发现小肚子变柔软了，排泄很畅快，精神也集中了。其他清肠秘方就是晨饮运动清肠，炒大米刮脂术。

　　 3、第三阶段

　　 早中晚，应该选择在第一天断食，然后喝网生姜红茶2杯(大约400ml)，杂粮粥杂粮粥也是可以配合着喝(建议喝粥，因为节食后的肠胃比较脆弱)，第二天生姜红茶正常饮食。