枸杞营养 搭配一宝补肾效果一绝

　　枸杞是中药的一种，经研究表明，它利于补肾养肝、抗衰老、美容等功效，那在日常饮食中枸杞怎么吃才营养呢？搭配什么吃食用效果更好？爱吃枸杞的亲们跟小编一起来看看吧。

　　枸杞+麦冬

　　麦冬的作用是润肺清心、泻热生津、化痰止呕、治嗽行水，《神农本草经》将麦冬列为养阴润肺的上品，言其“久服轻身，不老不饥”，还有促进胰岛细胞功能恢复、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常适合糖尿病人食用。

　　与枸杞搭配可以可补肾养阴，对热病伤阴、阴虚肺燥症状有缓解作用。

　　麦冬枸杞茶

　　材料

　　枸杞、麦冬各10g，红花5g.

　　做法

　　将枸杞，麦冬和红花这三者一起放入杯中，用沸水冲泡一下，每日1剂，代茶频饮就可以了。

　　枸杞+菊花

　　菊花有散风热、平肝明目的功效，可以缓解上火症状、增强毛细血管抵抗力，在体外还对金黄色葡萄球菌、B-溶血栓性链球菌、伤寒杆菌有某些抑制作用。

　　上火时菊花枸杞茶金额已清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。

　　菊花枸杞茶

　　材料

　　杭白菊、枸杞各10克。

　　做法

　　二者加入茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。