男人贫血的调理方法 男人贫血吃什么好

 　　通常很多人都会认为贫血是女性的“专利”，其实，男人同样有贫血的可能，甚至会比女性更严重，所以补血养血也要及时。那么男性贫血吃什么最好呢？我们一起来看看下面四款补血食疗方。

　　莲子桂圆汤可以补心血、健脾胃，适合调理贫血。患者可以取三十克的莲子和桂圆肉，二十克的红枣和少许冰糖。莲子和桂圆肉泡发洗净，再和红枣一起倒入锅内，加水将莲子煮烂，放入冰糖。贫血男性每天晚上睡觉前都可以喝汤吃莲子、红枣及桂圆肉，一星期饮服1-2次都可以。

　　猪肝粥具有益血补肝及明目等功效，适合这类贫血患者饮用。不仅是猪肝，其他动物的肝脏同样适合，取一百五十克的猪肝，一百克粳米。猪肝切碎和粳米放入锅中，加1000毫升水，同时放入少许的葱姜和油盐，大火煮开后用小火慢慢熬粥。男人贫血每日可以饮服1剂。

　　枸杞红枣煲鸡蛋也适合贫血男人服用。所需的材料有二十克的枸杞和十颗红枣，还要两个鸡蛋。将所有食材清洗干净，再一起入锅煮，鸡蛋煮熟去壳，然后再放回锅内煮十分钟即可吃蛋喝汤。枸杞红枣煲鸡蛋的功效有补虚劳、益气血、健脾养胃，有效改善男人贫血，更适合调理体质虚弱、头晕眼花及失眠等问题。

　　男人贫血吃花生枣米粥也很有效果。患者要提前准备三十颗花生米和十颗红枣，少许大米粥及白糖。花生米的外衣要去掉，加水煮熟，红枣煮烂后去皮，花生研磨为泥状放入粥为;加点白糖调味。花生枣米粥的功效有养血补脾。以上这几款食疗不仅可以治疗男性贫血，还可以作为日常保健食疗。

　　男性贫血严重会引发乏力、神经衰弱和心悸失眠健忘等不良症状，对于这些症状女性朋友们也有切身体会，男性贫血吃什么最好？以上就是我们的男性保健小编为大家推荐的补血养生四款食疗方，希望对男性朋友们的健康有帮助！