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怎么做西红柿炖牛肉 西红柿炖牛肉的营养价值

2018-10-10 17:16 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:牛肉洗干净,加热锅中的油,七成热后放入大葱、姜片、桂皮,八角爆香,随后加入牛肉翻炒。

   西红柿含有丰富的番茄红素,而牛肉含有丰富的蛋白质,这两种美味汇集在一起就是——西红柿炖牛肉了,今天呢,小编就来叫大家怎么做西红柿炖牛肉。

  食材:牛腩200克西红柿1个土豆1个香菜少许

  调料:八角2枚花椒1小勺葱2段姜粉1小勺生抽3汤勺盐少许料酒2汤勺生抽少许

  制作流程

  步骤1:牛肉切大块,西红柿去蒂切块。

  步骤2:牛肉洗干净,加热锅中的油,七成热后放入大葱、姜片、桂皮,八角爆香,随后加入牛肉翻炒。

  步骤3:调入老抽、白酒和盐,炒匀后放入适量清水,大火烧开,撇出浮沫。(汤水量要一次加足,不可中途添水。若汤不够,只能加热水或开水,千万不能中途加凉水,否则开锅的肉遇到凉水,易使肉表面收缩变紧,热量不易内传,肉质会变得即硬又皮,不好嚼咽。汤调好后,再放适量盐。)

  步骤4:转小火炖1个小时这样,一定要炖烂一点,如果你有高压锅就不需要这么长时间了。然后倒入西红柿块,待西红柿熟透,即可关火出锅,放一棵香菜配色下。

  这道菜不论是在量上还是美观程度都是上得了台面的,大家不妨在春节期间尝试下吧。

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