教你十二道孕妇营养汤

　　九、莲藕花生排骨汤

　　材料：排骨1斤；莲藕1斤；花生3两，蚝豉5只；红枣5粒

　　做法：1.将所有材料洗净，莲藕拍一下再切大块，红枣去核备用。

　　2.将排骨放入水中滚开后氽一下后，取出洗净血水备用；

　　3.锅内注入适量水，将所有材料放入，以大火煲20分钟后，以小火再煲约2小时左右即可调味食用。

　　十、冬瓜排骨汤

　　材料：排骨1斤中，冬瓜1斤。

　　做法：1.将所有材料洗净，冬瓜带皮切大块备用。

　　2.将排骨放入水中滚开后氽一下后，取出洗净血水备用；

　　3.锅内注入适量水，将所有材料放入，以大火煲20分钟后，以小火再煲约2小时左右即可调味食用。

　　说明：冬瓜有减热利*去湿的作用，这道汤对清热、利*、消水肿的效果明显，所以对孕后期的孕妈妈腿部水肿、便秘效果非常好的哦。