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冬季适合吃什么菜?补水很主要[多图]

2016-11-07 17:43 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:冬天寒冷且干燥,很多人会出现各种不适症状,那么冬季适合吃什么菜呢?其实,在冬季吃些补水的蔬菜非常的重要,下面将为大家提供非常不错的冬季必备蔬菜。1、白萝卜白萝卜...

冬天寒冷且干燥,很多人会出现各种不适症状,那么冬季适合吃什么菜呢?其实,在冬季吃些补水的蔬菜非常的重要,下面将为大家提供非常不错的冬季必备蔬菜。

1、白萝卜

白萝卜是冬季非常常见的蔬菜,其中含有高达93.4%的水分,其中含有的辛辣成分能够很好的促进胃液的分泌,起到很好的助消化的功效,具有很好的调节肠胃的功效,对消炎也有一定的作用,生吃的效果更好。若熟食,则与猪肉、羊肉等肉类食物炖食有这不错的补气顺气的功效,能够有效的提高人体免疫力。

冬季适合吃什么菜?补水很主要(1)

2、大白菜

大白菜中含有的水分非常的高,在冬季食用大白菜能够起到很好的补水作用,而且其中还含有丰富的维生素C,能够起到很好的美容护肤的功效,是冬季必备的蔬菜。

冬季适合吃什么菜?补水很主要(2)

3、绿豆芽

绿豆芽含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质和多糖,能够起到很好的滋养润燥、清热解毒等功效,其中含有的膳食纤维对肠胃的消化有着很大的帮助,其中含有丰富的水分能够很好的帮助人体补充水分。在制作成食物时不宜加入太多的油盐,可以适当添加些食醋用来保存水分和维生素C,并且会带来不错的口感。

冬季适合吃什么菜?补水很主要(3)